Ginástica laboral beneficia trabalhadores e empresas

25/09/2014

Ginástica laboral beneficia trabalhadores e empresas

Ginastica Laboral Beneficia Trabalhadores Empresas

Ginástica laboral beneficia trabalhadores e empresas.

Permanecer horas sentado na frente do computador, digitando sem parar ou atendendo o telefone faz parte da rotina no trabalho de muitas pessoas. Apesar de parecer inofensiva, a repetição dessas atividades pode originar uma série de incômodos como dores nos dedos e nos membros superiores, além de fadiga muscular.


Como alternativa para diminuir e prevenir esses sintomas que acompanham profissionais das mais variadas áreas, são recomendados pelo menos 15 minutos de exercícios de alongamento e reforço muscular no local de trabalho. A modalidade de atividades físicas ganhou o nome de ginástica laboral e contribui para aumentar o bem-estar físico.

Em Porto Alegre, a Câmara de Vereadores aprovou o Projeto de Lei que instituiu o Dia Municipal da Ginástica Laboral no dia 22 de novembro. Tida como um mercado em expansão, a prática traz benefícios para os funcionários e as empresas adotam o modelo.

Segundo o profissional de educação física Márcio Martini, responsável pela ginástica laboral no Hospital de Clínicas de Porto Alegre, o treino atua principalmente na prevenção de doenças ocupacionais incluídas nos grupos de síndromes LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho). Entre essas doenças, as mais comuns são tendinite, bursite e mialgias — que afetam os músculos, nervos e tendões, principalmente, nos membros superiores.

— A ginástica laboral funciona através de exercícios de 15 minutos no local de trabalho diariamente. Não há necessidade de alguma roupa especial. Na prática, são trabalhados exercícios de alongamento, reforço muscular e mobilização — explica Martini.

Fazem parte da ginástica laboral jogos cooperativos, que servem como um momento de descontração. Tudo com o objetivo de distencionar a musculatura das tensões decorrentes da rotina de trabalho.

— A prática melhora a saúde como um todo, além aumentar a motivação e melhorar o relacionamento interpessoal dentro da empresa. O colaborador também sente uma diminuição do estresse diário e o aumento do controle emocional — afirma o profissional.

Martini também ressalta que, além dos benefícios dos trabalhadores, as empresas também são beneficiadas depois da adoção da ginástica laboral com a diminuição dos acidentes de trabalho e o aumento da capacidade de produção dos colaboradores.

Matéria publicada pelo site Zero Hora.

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70 ACADEMIA CONCREMAT
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77 ACADEMIA CORE GYNESIS
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83 ACADEMIA CRA-MG CONSELHO REGIONAL DE ADMINISTRAÇÃO DE MINAS GERAIS
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85 ACADEMIA Crefono 6 Conselho Federal de Fonoaudiologia
86 ACADEMIA CROMG
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88 ACADEMIA CTBC
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90 ACADEMIA DIGICADE
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92 ACADEMIA DOS ADVOGADOS
93 ACADEMIA EMBLEMA
94 ACADEMIA EPC
94 ACADEMIA Exodus Viagens e Turismo
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97 ACADEMIA FERREIRA & CHAGAS ADVOGADOS
98 ACADEMIA FERROUS
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112 ACADEMIA GLOBALTEC
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135 ACADEMIA INFOCOOP
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138 ACADEMIA JUSTIÇA FEDERAL
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153 ACADEMIA MRV ENGENHARIA
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176 ACADEMIA PROCON
177 ACADEMIA PREFEITURA MUNICIPAL DE BELO HO HORIZONTE
178 ACADEMIA RC PROPAGANDA
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181 ACADEMIA REDE BRA PETROLEO
182 ACADEMIA REDE GLOBO MINAS
183 ACADEMIA REDE SUPER
184 ACADEMIA SANTANA ADVOGADOS
185 ACADEMIA SADA
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188 ACADEMIA SECRETARIA DE ESPORTES MG
189 ACADEMIA SEDESE
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192 ACADEMIA SINDSAUDE
193 ACADEMIA SINDICATO DOS PROFESSORES
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199 ACADEMIA SINTAPPIMG
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228 ACADEMIA VESPANET
229 ACADEMIA VOLKSWAGEM
230 ACADEMIA VOEST ALPINE
231 ACADEMIA VIVO TELEFONIA
232 ACADEMIA WEBAULA
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Se o aluno indicado pagar 6 meses,
quem fez a indicação ganha mais 2 mensalidade = dois meses.

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Atividades Ministradas Pela Academia Wall Street Fitness

Atividades ministradas pela Academia Wall Street Fitness.

Atividade física regular é uma parte muito importante em um processo de perda, ganho ou controle de peso efetivo. Os exercícios também podem ajudar a prevenir diversas doenças e a melhorar sua condição salutar. Não importa que tipo de exercício físico você pratica, todos serão benéficos!

Pesquisas constantemente demonstram que atividade física regular combinada com uma alimentação equilibrada é a forma mais saudável e a mais eficiênte de viver melhor. Não importa se você está tentando perder, ganhar ou manter seu peso, você deve entender o importante papel do exercício físico e incluí-lo em seu estilo de vida. Portanto, comece a malhar agora mesmo.

Musculacao 01
Musculacao Da Wall Street Fitness
Musculação da Wall Street Fitness.

Musculacao Peso Livre Da Wall Street Fitness
Musculação peso livre da Wall Street Fitness

Atividade Cardiovascular Da Wall Street Fitness
Atividade cardiovascular da Wall Street Fitness.
ESTEIRA, BICICLETA, STEP, TRANSPORT

Musculação:

A Musculação é um meio de Treinamento ou uma modalidade na qual se integram as principais áreas de conhecimento sobre o comportamento fisiológico e motor do corpo humano, objetivando entender e explicar as adaptações crônicas e agudas , decorrentes da aplicação de diversas estratégias e técnicas de treinamento.O treinamento de força é uma das ferramentas utilizadas na modalidade Musculação,que aborda também o treinamento aeróbico, o treinamento de flexibilidade e possibilidades de intervenções profiláticas em alguns dos principais desvios posturais.

Segunda a Sexta-Feira: 6h às 22h Sábado: 9h às 13h


Spinning 01
Spinning Da Academia Wall Street Fitness
SPINNING da Academia Wall Street Fitness.

SPINNING:

Spinning continua sendo a aula mais disputada da academia.
As salas lotam na mesma intensidade com que os alunos giram o pedal.
O motivo de tanto sucesso?

Testes feitos, com profissionais do Laboratório de Metabolismo da Universidade de São Paulo (USP), em 2001, comprovam: em uma hora de spinning, as mulheres chegam a gastar 570 calorias - os homens podem perder 870.

41 AULAS DE SPINNING POR SEMANA, HORARIO LIVRE.

Ou seja: o equivalente a pular corda por duas horas ou caminhar durante quatro horas.
"Além de emagrecer e melhorar o fôlego, enrijece pernas e bumbum.

Ginastica Da Academia Wall Street Fitness
Ginástica da Academia Wall Street Fitness.
PUMP, TRX, PILATES, YOGA, STEP,
AERO DANCE, ZUMBA, BALLET FITNESS.

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Aero Dance

Aero dance:

Quer dançar?
Venha para essa verdadeira festa de ritmos e movimentos de dança oriundos do mundo todo,
como funk, groove, ritmos latinos, street dance, techno, jazz, hip hop, disco, etc.
Afinal, nada melhor do que trabalhar coração e pulmões dançando!

Zumba

Danca Que Ajudam A Perder Peso

ZUMBA
Terça e quinta-feira
14:00 as 15:00 Horas
15:00 as 16:00 Horas
17:00 as 18:00 Horas
19:20 as 20:20 Horas

Isso é exatamente o que o Zumba programa tem tudo a ver. É um estimulante, eficientes e fáceis de seguir, latino-inspirado, queima calorias dança fitness partido que está se movendo milhões de pessoas em direção a alegria e saúde.

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Yoga:

O Yôga é uma riquíssima Filosofia de Vida!
Venha conhecer um pouco mais dessa disciplina que encanta as pessoas e
é responsável pela saúde de milhares de praticantes ao redor do mundo.
Uma aula que desenvolve consciência corporal e respiratória, melhora a flexibilidade
e a concentração, além de aliviar o stress e nos ensinar como ter uma vida melhor.

Abdominal 01

ABDOMINAIS:

Precisando fortalecer o abdômen para dar uma ajuda na postura? Venha para esta aula que trabalha toda a região abdominal, aumentando a força e a resistência muscular localizada. Duração de 30 minutos

Danca Salao 01

Dança de Salão:

É uma das formas mais tradicionais de se dançar.
Tem sua origem nas gafieiras
e ganhou bastante divulgação no final da década de 80 quando começou a ser mais divulgada pela televisão em tramas de novelas e programas de auditório.
A Dança de Salão, no seu formato original é composta por três ritmos principais:
Para ver a demonstração.
O Samba que mantém algumas características do samba de gafieira e incorporou novos estilos e figuras podendo ser dançado em pagodes, bossa nova ou samba rock.
O Bolero que é mais tranqüilo, também recebeu um novo formato com mais giros e pode ser dançado também em músicas atuais como MPB e baladas.
O Soltinho que é um gênero muito divertido e é a mistura de alguns ritmos como swing, fox e outros, também pode ser praticado em uma grande variedade de estilos musicais.
É uma ótima combinação para quem deseja começar a dançar.

Localizada 01

Ginástica Localizada:

Uma das mais tradicionais formas de fazer exercícios físicos é a ginástica localizada. Sem dúvida nenhuma ela é a campeã de participantes nas academias. As salas de ginástica localizada vivem lotadas de alunos assíduos prontos para muita transpiração e malhação.

O nome ginástica localizada é colocada pela forma como ela é feita, com os exercícios priorizando séries para cada segmento muscular ou pelos segmentos articulares.

Dentro de uma sala de ginástica, muita música e agitação para deixar os alunos no ritmo da malhação. O professor comanda os exercícios, as séries a serem feitas e as correções para a execução perfeita do movimento.

Durante uma aula de ginástica encontramos alunos com diferentes tipos de desenvolvimento, por isso é necessário a presença constante de um professor para orientar a intensidade do exercício para cada aluno. Assim todos vão estar fazendo a mesma aula, mas cada um com o seu ritmo sem o risco de dores ou contusões.

A aula de ginástica localizada dura em media 60 minutos e deve ser feita pelo menos 3 vezes na semana, para que os efeitos benéficos sejam alcançados com sucesso.

Alongamento Academia Wall Street Fitness
Alongamento Academia Wall Street Fitness.

Pilates Ball 01

Pilates Ball:

Estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade, a amplitude muscular e o alinhamento postural adequado. Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e melhora a coordenação motora.
Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método Pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas na coluna. Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma. Ajudando a aliviar pinçamentos e compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região com problemas.
Este trabalho de estabilização da pelve e coluna, também, como acréscimo, ajuda a preparar a reabilitação de áreas com fraqueza muscular com maior eficiência. Este método tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelhos, ombros, panturrilhas, em casos de acidentes automobilísticos, poliomelites, apoplexia, de pós-cirurgias, pré e pós-parto, dentre outros.

Pump 01

Pump:

é uma aula de musculação. O aluno usa alteres. Trabalha a parte inferior e superior.
Venha treinar todo seu corpo junto com o professor!
Em uma hora de aula vamos trabalhar os principais músculos que nos são necessários no dia-a-dia, utilizando barras, anilhas ou ainda o próprio peso corporal.
O resultado?
Músculos "durinhos", "tudo no lugar" e condições de levar uma vida extremamente saudável!

Step 01

STEP:

Prepare os músculos e o fôlego para esta verdadeira 'afronta' à falta de forma!!
Aula que trabalha o condicionamento cardiovascular e os músculos, com exercícios de simples execução e alta intensidade, combinados.
Como o movimento de subida e descida é constante, as panturrilhas ("batatas da perna") ficam perfeitas com o tempo.

Trx Suspension Training 2
Aula Trx Suspension Training

LIBERADO PARA TODOS ALUNOA DA ACADEMIA.

SEGUNDA, QUARTA E SEXTA FEIRA AS
12.15 HORAS AS 13.00 HORAS
08.00 HORAS AS 09.00 HORAS

Apontado pelo American College of Sports Medicine (ACSM) como uma das tendências mais importantes do fitness há aproximadamente 6 anos consecutivos nos EUA, o Treinamento Funcional é um dos assuntos mais comentados nas academias brasileiras. Neste sábado, 30 de Outubro, tivemos o privilégio de acompanhar o lançamento dos cursos de TRX Suspension Training no III Fórum Internacional de Treinamento Funcional e foi muito gratificante observar que a empresa do norte-americano Randy Hetrick, criador do método, fez sua lição de casa estudando um pouco das características do nosso pais e adaptando parte do seus conceitos para a nossa realidade, refletindo inclusive na ótima escolha de Susane Pata para ministrar o workshop sobre os fundamentos do método, que além de ser muito simpática fala português.

Abaixo você poderá acompanhar uma seqüência de 6 vídeos de uma das aula ministradas pela professora. Os vídeos apresentam um pouco dos momentos de alta troca de informações e - é claro - tensão por parte de alguns, devido a dificuldade de executar algumas das posições.





Tatame Da Academia Wall Street Fitness
Tatame da Academia Wall Street Fitness.
KRAV MAGA, JIUJITSU, KUNG FU, TAEKWONDO,
KICKBOXING, MAY THAI, KARATE, JUDO,
CAPOEIRA, BOXE.

Boxing 01

Boxing:

A prática desta atividade é feita de uma forma desportiva e salutar, proporcionando uma melhoria da condição física associada a fatores importantes do nosso bem estar do dia a dia, como sendo: perda de peso, tonificação muscular, flexibilidade, maior coordenação motora, auto-controle, auto-defesa, etc...

A aprendizagem da técnica desta atividade proporciona um gosto pelo seu treino semanal assíduo, proporciona ainda um aumento das suas relações inter-pessoais dentro e fora do seu local de treino.

Benefícios do Boxing:

O Boxing é ótimo para a concentração física, mental e pode ser praticado por adultos e crianças como atividade de lazer.

Professor Luiz Carlos Boxing
Professor Luiz Carlos Boxing

Terca e quinta:
12:00 as 13:00
Terca e quinta:
14:00 as 15:00

Conheça mais o nosso trabalho!
Venha fazer uma aula.

Capoeira 01

Capoeira:

Indicações: Não há contra-indicações para que as pessoas pratiquem capoeira. Isso porque é uma luta de pouco contato físico. Só é preciso ter um bom orientador e respeitar os limites de seu corpo para que tudo funcione bem. Ela é indicada principalmente para quem quer acabar com a barriguinha e ter pernas mais firmes.

Caloria gasta por aula: Até 750 KCAL.
Duração da aula: Entre 1h

Segunda, quarta e sexta feira:
17:30 AS 18:30 HORAS

Jiu Jitsu 01

Jiujitsu:

Horário de Jiu-jitsu.
segunda a sexta-feira
06:00 as 08:00 horas manha

segunda quarta e sexta-feira
12:00 as 13:30 horas a tarde
16:00 as 17:30 horas a tarde

Terça e quinta
20:30 as 22:00 horas a noite

Indicações: É uma boa alternativa para manter o corpo saudável e em forma.
Ajuda na perda de peso, condicionamento físico, disciplina e autoestima.
Também tonifica a musculatura do corpo todo.

Caloria gasta por aula: Até 900 KCAL.
Duração da aula: Entre 1h30.

Judo Infantil 01

Judô Infantil:

O Judô Infantil ajuda seu filho a ter noções de autocontrole, confiança, desenvolvimento da capacidade de raciocínio e habilidades físicas.

Sua técnica utiliza basicamente a força e peso do oponente contra ele. Palavras ditas por
mestre Kano para definir a luta: "arte em que se usa ao máximo a força física e espiritual". A vitória, ainda segundo seu mestre fundador, representa um fortalecimento espiritual.

IDADE:
Judô infantil – de 05 a 08 anos.
SEGUNDA E QUARTA
Horário: 09:00 as 10:00

Judô infanto-juvenil – de 09 a 12 anos.
SEGUNDA E QUARTA
10:00 AS 11:00

Reserve já para seu filho. 3335-7227

Início das aulas 10 de fevereiro 2014

Taekwondo 01

TAEKWONDO:

SEGUNDA E QUARTA
08:00 AS 09:00

TERÇA E QUINTA
15:00 as 16:00
16:00 AS 17:00
21:00 AS 22:00

VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL.

MESTRE Carlos Franco

Mestre em Taekwondo – 5° Dan (Faixa Preta há 12 anos). Tendo feito exame para sua última graduação em Seul,na Coréia do Sul, em fevereiro de 2008.
Credenciado no Conselho Regional de Educação Física- CREF6MG sob registro MG- 004718

Karate 01

KARATE:

O caminho dos pés e das mãos.
O Karate é uma arte marcial criada no final do séc XIX na ilha de Okinawa. Arte que teve ao longo da sua história vários mestres,mas teve em Ginchin Funakoshi o seu maior divulgador.

Horário das aulas:
Segunda quarta e sexta
09:00 as 10:00 horas

Terça e quinta
12:15 as 13:30 horas.

Kick Boxing 01

Muay Thai e Kick Boxing

Indicações: É um treinamento intenso de exercícios para todo o corpo, alia o fortalecimento do corpo e da mente, que estimulam a concentração, diminui o estresse, aprimora os reflexos e aumenta a resistência e o poder cardiovascular.

O Muay Thai é a atividade física ideal para quem está disposto a perder de 500 a 800 calorias em uma hora de aula.

Segunda, quarta e sexta
15:00 AS 16:00 HORAS
21:00 AS 22:00 HORAS

Cristiano Moravia Faixa Preta Krav Maga 1 Dan Minas Gerais
Cristiano Moravia, Faixa Preta de KRAV-MAGA 1º DAN de Minas Gerais.

Krav Maga 01

krav magá

Indicações: Como exercício físico, o krav magá é uma excelente opção, exercita todas as partes do corpo, fortalece e tonifica os músculos e fornece condicionamento físico. A flexibilidade e a postura também melhoram, além da coordenação motora e do sistema cardiovascular.

Quem pratica krav magá emagrece pois seu treinamento tem um alto consumo de calorias. A saúde mental também é beneficiada, já que a prática visa melhorar a autoestima para que as mulheres possam ter coragem de se defender, sabendo que serão capazes de avaliar o que é melhor para cada situação e de vencer seu adversário. A consciência corporal é muito trabalhada, assim como a visão periférica. São muitas as vantagens de praticar krav magá, considere essa opção quando for começar alguma atividade física ou mudar de academia.

Caloria gasta por aula: Até 700 KCAL.
Duração da aula: Entre 1h

Segunda e quarta:
18:30 as 19:30 HORAS
19:30 as 20:30 HORAS
20:30 as 22:00 HORA
Terça e quinta:
17:00 as 18:00 HORAS
18:00 as 19:00 HORAS
Sábado:
09:00 as 10:00 HORAS
10:00 as 11:00 HORAS

Kung Fu 01
Kung Fu Professor Paulo.

Kung fu

Wushu é o termo chinês correto para designar o que no ocidente passou a ser chamado, erroneamente, de Kung Fu. Na China, o termo Kuo Shu, que significa arte nacional, também é usado com o sentido de arte marcial. No entanto, por questões de familiaridade, continuaremos adotando o termo impreciso.

Indicações: Essa modalidade traz ao praticante mais flexibilidade, coordenação e concentração. Além de oferecer o básico de toda arte marcial - que é a defesa pessoal -, o Kung Fu emagrece e tonifica. E quando digo que emagrece, é porque emagrece mesmo!
Com uma hora aula é possível queimar até 850 calorias.

Terça, quinta e sexta.
19:00 as 20:00 HORAS
20:00 as 21:00 HORAS

Mulheres Trocaram Os Aparelhos Musculacao Pelas Luvas Boxe

Mulheres trocaram os aparelhos de musculação pelas luvas de boxe.

Treinos adaptados e intensos são alguns dos atrativos para as mulheres.

Com brincos nas orelhas, adereços bem femininos e batom nos lábios um grupo de mulheres se reúne com o objetivo de queimar colorias e enrijecer os músculos praticando aulas de boxe. Elas vão, literalmente, à luta em busca da beleza. Os resultados são positivos e fazem algumas trocar os aparelhos de musculação pelas luvas de boxe.

Ao contrário do que se pode imaginar, o boxe é uma atividade física intensa e não trabalha apenas os braços. “Quando iniciei, como eu sou destra, pensei que iria ficar com músculo mais desenvolvido em um dos braços. Mas o corpo todo se movimenta. Braços, pernas, coxas e principalmente pernas”.

Outro mito que as praticantes desmentem é de que a mulher fica mais masculina ao lutar. “Não é um esporte que vai deixar a mulher masculinizada, muito pelo contrário, estou buscando justamente para ficar mais bonita e feminina. Agora se eles vão ter medo eu não sei. Pelo meus filhos estão aprovando”.

Cinco quilos em três semanas

Além de tonificar os músculos, as aulas ajudam no processo de emagrecimento. “Com uma hora de aula de boxe elas perdem 1500 calorias.

VENHA FAZER UMA AULA EXPERIMENTAL

Segunda, quarta e sexta feira:
09:00 as 10:30 horas
Professora Boxe Feminino Clara Palmira
Professora Boxe Feminino Clara Palmira 02
Professora Boxe Feminino Clara Palmira 03
Professora Clara Palmira

Academia Wall Street Fitness Programa Corporativo Para Empresas Afiliadas
Valores 01
Valores 02
Valores 03

As aulas:
Musculação.
Spinning.
Ginástica: Pilates Ball, Yôga, Abdominal, Step, Aerodance, Pump, Dança de salão.
Arte marcial oferecida: jiu-jitsu, krav-magá, kung-fu, kickboxing, muay thai, capoeira, boxing, taekwondo, karate e judo.

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Simples é o melhor
Simple is best

Marcos Muniz Aposta Em Pacotes Para Academia Longo Prazo
Graduação de Marcos de Souza Muniz
* CREF 020831-G/MG
* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)

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Disque Denuncia   181.jpe
Disque-Denúncia 181
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Atenção:
Não aprovamos e não nos responsabilizamos pelo uso de anabolizantes.
Não recomenda o uso de nenhum medicamento e/ou suplemento alimentar
sem a prévia recomendação de um médico ou nutricionaista.
Não inicie nenhuma rotina de treinamento sem a supervisão de um profissional da área do esporte.
Artes Marciais Belo Horizonte

Horarios Das Atividades
Musculação
Ginástica
Spinning
alongamento
peso livre
PUMP
TRX
PILATES
YOGA
STEP
ZUMBA
AERO DANCE
DANCA DE SALAO
KRAV MAGA
JIUJITSU
KUNG FU
TAEKWONDO
KICKBOXING
MUAY THAI
KARATE
JUDO
CAPOEIRA
BOXING
Fitness
Workout
Gym
Aulas teste
experimental
Free Pass
GymPass
Gym
Pass
BOXE
BOXE FEMININO
Aulas Teste Experimental

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Academia com Convênios para empresas em BH
210 Empresas
210 EMPRESAS
LISTA DAS EMPRESAS CONVENIADAS

PLANOS CORPORATIVOS PARA EMPRESAS
A Academia Wall Street Fitness oferece um programa corporativo customizado para atender às necessidades específicas das empresas e de seus funcionários.

Valido para funcionários e seus dependentes.

1 mês
Musculação + Ginástica =
(TRX, YOGA, PILATES BALL, PUMP, STEP, ABDOMINAL, BALLET FITNESS, AERO-DANCE, LOCALIZADA).
Horária livre todos os dias.
Valor de 95.00 reais (NOVENTA E CINCO REAIS). 1 mês

SEMESTRAL 6 meses.
Musculação + Ginástica =
(TRX, YOGA, PILATES BALL, PUMP, STEP, ABDOMINAL, BALLET FITNESS, AERO-DANCE, LOCALIZADA).
Todos os dias horários livres.
6 meses Musculação + Ginástica = 420.00 REAIS
6 x no Cartão.
(Valor do mês = 70.00 reais).
Valido para funcionários e seus dependentes.

1 mês
Spinning + Musculação + ginástica =
(TRX, YOGA, PILATES BALL, PUMP, STEP, ABDOMINAL, BALLET FITNESS, AERO-DANCE, LOCALIZADA).
Todos os dias horários livres.
Valor de 110.00 reais (CENTO E DEZ REAIS). 1 mês

SEMESTRAL 6 meses
Spinning + Musculação + Ginástica = 480.00 REAIS
(TRX, YOGA, PILATES BALL, PUMP, STEP, ABDOMINAL, BALLET FITNESS, AERO-DANCE, LOCALIZADA).
Todos os dias horários livres.
6 meses Spinning + Musculação + Ginástica = 480.00 REAIS
6 x no Cartão.
(Valor do mês = 80.00 reais).
Valido para funcionários e seus dependentes.

1 mês
Uma Arte marcial + Musculação + ginástica =
(TRX, YOGA, PILATES BALL, PUMP, STEP, ABDOMINAL, BALLET FITNESS, AERO-DANCE, LOCALIZADA).
Todos os dias horários livres.
Krav-maga, Capoeira, Jiu-jitsu, Kick-boxing, Kung-fu, Muay Thai, TAE.KWONDO, JUDO, KARATE, BOXING.
Valor de 110.00 reais (CENTO E DEZ REAIS). 1 mês.

SEMESTRAL 6 meses
6 meses de uma Arte marcial + Musculação + Ginástica = 480.00 REAIS
(TRX, YOGA, PILATES BALL, PUMP, STEP, ABDOMINAL, BALLET FITNESS, AERO-DANCE, LOCALIZADA).
Todos os dias horários livres.
6 x no Cartão.
(Valor do mês = 80.00 reais).
Valido para funcionários e seus dependentes.

- 01 AVALIAÇÃO FÍSICA GRÁTIS
- 02 Não cobramos matricula.
- 03 Não cobramos carteirinha.
- 04 Novos alunos ganham um semana de graça.
- 05 INDIQUE UM ALUNO E GANHE UMA MENSALIDADE, DOIS ALUNO DUAS MENSALIDADES, ETC
- 06 INTERNET WIRELESS LIBERADA.
- 07 VESTIÁRIO COM ARMÁRIOS LIVRES.
- 08 AR CONDICIONADO.
- 09 TV LCD
- 10 HORÁRIOS LIVRES

Entre em contato com a nossa equipe:
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Satisfacao Garantida
Valor Titulo Remido Wall Street

Pensamento positivo vai dar tudo certo.
Todos os dias as pessoas acabam repetindo para si mesmas as velhas metas que gostariam de alcançar, mas que ao longo da semana realizaram poucos esforços para vê-las efetivamente concretizadas.

A euforia e o pensamento positivo do inicio da semana, com o passar dos dias, são trocados por pessimismo e reclamações, transferindo responsabilidades para justificar os seus fracassos.

Sempre tem um culpado para justificar as metas não alcançadas.
A culpa começa num parente, num vizinho, num colega de trabalho, atinge o governo e termina em Deus.

O mundo todo se torna culpado, gerando aquela sensação de que todos estão contra você.

Boa parte das pessoas acaba se desestabilizando frente aos primeiros obstáculos e muitas vezes acabam desistindo ou postergando suas metas.< br />
Historias de pessoas de sucesso não são marcadas não por nunca terem enfrentado obstáculos, muito pelo contrario, os obstáculos foram muitos.
O que acaba sendo o grande diferencial é a forma como essas pessoas de sucesso encararam os obstáculos e desafios.

Uma atitude positiva frente ao problema, encarando-o de uma forma racional e criativa, parece ser um lugar comum nas historias de sucesso.
Acredito que muitas pessoas que são determinadas já possuem essa característica de berço.

Geralmente são pessoas que desde a infância tinham essa característica como uma de suas marcas.

Claro que isso não é uma regra, pois também observamos que algumas pessoas dão uma guinada na vida num momento critico.

Muitas vezes o famoso fundo do poço é o grande transformador de atitudes e conseqüentemente de vidas.
É um momento onde o caos toma conta da vida do indivíduo fazendo com que ele se veja o brigado a mudar e a buscar soluções realmente eficazes,
pois caso o contrario estará fadado ao fracasso ou até mesmo a morte.

A organização é fundamental para quem deseja atingir suas metas.
Definir objetivos de longo e curto prazo se faz necessário, procurando não se distrair com futilidades ao longo do caminho.
Para não gerar frustrações, definir metas alcançáveis é vital.

Se você tem como uma de suas metas se formar na universidade sua meta anual será cumprir com êxito duas fases.
Não tente no prazo de um ano o impossível.

Pensar positivamente também é essencial.
Pessoas que pensam positivo atraem pessoas que estão vibrando da mesma forma, gerando com isso uma sinergia muito prospera.

Afaste-se de pessoas negativas!

Seja essa pessoa parenta, amigo, colega de trabalho.
Pessoas que pensam negativamente sempre estão fazendo comentários destrutivos, criticas pessimi stas e prestam atenção nas vidas das pessoas próximas para realizarem comentários maldosos.

Não dê ouvidos e não responda as criticas, simplesmente afaste-se!

Aprenda com os erros. Quem tenta erra. Aprenda a ver o erro de forma positiva, contornando o erro o mais rápido possível sem fazer dele um obstáculo intransponível.

Rir do seu erro é um belo começo para livrar-se dele.
No final do ano avalie o que você conseguiu, não se frustre se algo não fora alcançado, jogue fora tudo o que não precisa mais e defina novas metas alcançáveis para o novo ano!

SUCESSO NAS SUAS METAS

Entrega o teu caminho ao SENHOR; confia nele, e ele o fará.

Ó Maria concebida sem pecado, rogai por nós que recorremos a Vós e por todos quantos não recorrem a Vós, especialmente pelos inimigos da Santa Igreja e por todos quantos são a vós recomendados.

Minha casa é meu refúgio; guardai o meu lar, Senhor.
Que sempre dela estejam afastados os maus espíritos e ladrões, os inimigos dissimulados e os invejosos, os de más palavras e os de mau proceder, os que trazem más notícias e exultam com a dor alheia.
Colocai na minha porta um anjo guardião, cercai os limites da minha casa com vossos santos seres e afastai os maus que daqui se aproximem.
Minha casa é um reino fortificado, pois o Senhor zela por ela.

Senhor, ao iniciar essa nova jornada peço a tua proteção volta teus olhos para o caminho que ora vou trilhar estendendo a tua proteção sobre todos os meus passos.
Ilumina a minha estrada pois sempre em que estás comigo, sou forte e capaz de suportar as lições que me destinas, orientas as decisões que deverei tomar, acompanha-me, certifica-me, de que estarei indo ao encontro de minhas melhores opções, faz com que minha jornada tenha sucesso Senhor, livra-me dos perigos, dos acidentes e de qualquer situação que possa me impedir de construir a minha felicidade, governa as minhas ações e o comportamento daqueles que podem influenciar o meu destino, dirija tua luz divina para esse filho teu que ora com fervor e é motivado pelo teu amor. Que assim seja para todo Sempre.

Levanta-se DEUS,
intercedendo a Bem-Aventurada Virgem Maria,
São Miguel Arcanjo e todas as Milícias Celestes.
Sejam dispersos os inimigos de Deus, fujam da Sua Face
todos os que O odeiam e O perseguem
nos Seus filhos.
Ámen.

1 AQUELE que habita no esconderijo do Altíssimo, à sombra do Onipotente descansará.
2 Direi do SENHOR: Ele é o meu Deus, o meu refúgio, a minha fortaleza, e nele confiarei.
3 Porque ele te livrará do laço do passarinheiro, e da peste perniciosa.
4 Ele te cobrirá com as suas penas, e debaixo das suas asas te confiarás; a sua verdade será o teu escudo e broquel.
5 Não terás medo do terror de noite nem da seta que voa de dia,
6 Nem da peste que anda na escuridão, nem da mortandade que assola ao meio-dia.
7 Mil cairão ao teu lado, e dez mil à tua direita, mas não chegará a ti.
8 Somente com os teus olhos contemplarás, e verás a recompensa dos ímpios.
9 Porque tu, ó SENHOR, és o meu refúgio. No Altíssimo fizeste a tua habitação.
10 Nenhum mal te sucederá, nem praga alguma chegará à tua tenda.
11 Porque aos seus anjos dará ordem a teu respeito, para te guardarem em todos os teus caminhos.
12 Eles te sustentarão nas suas mãos, para que não tropeces com o teu pé em pedra.
13 Pisarás o leão e a cobra; calcarás aos pés o filho do leão e a serpente.
14 Porquanto tão encarecidamente me amou, também eu o livrarei; pô-lo-ei em retiro alto, porque conheceu o meu nome.
15 Ele me invocará, e eu lhe responderei; estarei com ele na angústia; dela o retirarei, e o glorificarei.
16 Fartá-lo-ei com longura de dias, e lhe mostrarei a minha salvação.


Elevo os meus olhos para os montes; de onde me vem o socorro?

2 O meu socorro vem do Senhor, que fez os céus e a terra.

3 Não deixará vacilar o teu pé; aquele que te guarda não dormitará.

4 Eis que não dormitará nem dormirá aquele que guarda a Israel.

5 O Senhor é quem te guarda; o Senhor é a tua sombra ã tua mão direita.

6 De dia o sol não te ferirá, nem a lua de noite.

7 O Senhor te guardará de todo o mal; ele guardará a tua vida.

8 O Senhor guardará a tua saída e a tua entrada, desde agora e para sempre.

Porque Deus amou o mundo de tal maneira que deu o seu Filho unigênito, para que todo aquele que nele crê não pereça, mas tenha a vida eterna.

Porque TODOS PECARAM e destituídos estão da Glória de Deus.
Como está escrito: Não há um justo, nem um sequer.

Mas, a todos quantos o receberam, deu-lhes o poder de serem feitos filhos de Deus; a saber: aos que crêem no seu nome.

Porque primeiramente vos entreguei o que também recebi: que Cristo morreu por nossos pecados, segundo as Escrituras;

4 que foi sepultado; que foi ressuscitado ao terceiro dia, segundo as Escrituras;

Eis que estou à porta, e bato; se alguém ouvir a minha voz, e abrir a porta, entrarei em sua casa e cearei com ele e ele comigo.

Porque todo aquele que invocar o nome do SENHOR será salvo.

E pelejarão contra ti, mas não prevalecerão contra ti; porque eu sou contigo, diz o SENHOR, para te livrar.
AMEM...

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Oração para expulsar todas as forças do mal

(Para ser usada também na Oração de Queima)

Deus Pai, Deus Filho, †, Deus Espírito Santo, ó Santíssima Trindade, descei sobre nós. O Virgem Imaculada, Anjos, Arcanjos e Santos do paraíso, intercedei por nós.

Fortalecei-nos, Espírito Santo. Formai-nos, enchei-nos de vós, e servi-vos de nós. Expulsai de nós todas as forças do mal, aniquilai-as, destruí-as, para que fiquemos bem e possamos praticar o bem.

Afastai de nós os malefícios, a bruxaria, a magia negra, as missas negras, os feitiços, as amarrações, as maldições, os maus olhados, a infestação diabólica, a possessão diabólica, a obsessão diabólica; tudo o que é mal, pecado, ódio, inveja e perfídia; a doença física, psíquica, moral, espiritual e diabólica.

Queimai todos estes males no inferno para que nunca mais nos possam prejudicar, nem a nenhuma outra criatura do mundo.

Com a força de Deus Todo-Poderoso, em nome de Jesus Cristo †, o Redentor, e pela intercessão da Virgem Imaculada, ó Deus Espírito Santo: ordenai a todo mal presente, a todos os espíritos impuros, que nos deixem imediatamente para nunca mais voltar, que vão para o fogo eterno, acorrentados pelo Arcanjo Miguel, por São Gabriel, São Rafael e por nossos santos, Anjos da Guarda, e esmagados pelos pés da Santíssima Virgem Imaculada.
(Creio, Pai-Nosso, Ave-Maria e Glória. )

Fonte: http://www.arcanjomiguel.net
(Legião de São Miguel Arcanjo)

Nossa Senhora Fatima
Nossa Senhora De Fátima.

Em Nome Do Pai Filho Espirito Santo Amem
Em nome do Pai, Filho, Espirito Santo AMEM.

210 Empresas

Adepmg Academia
ADEPMG ACADEMIA
Afama Academia
AFAMA ACADEMIA
Affemg Academia
AFFEMG ACADEMIA
Agencia Rm Bh Academia
AGENCIA RM BH ACADEMIA
Agp Sa Academia Gestao Publica
AGP SA academia gestão publica
Academia Ale Combustiveis
ACADEMIA ALE COMBUSTÍVEIS
Academia Algar Tec
ACADEMIA ALGAR TEC
Academia Allianz
ACADEMIA ALLIANZ
Academia Amagis
ACADEMIA AMAGIS
Academia Ambep
ACADEMIA AMBEP
Academia Amil
ACADEMIA AMIL
Academia Andac
ACADEMIA ANDAC
Academia Andrade Gutierrez
ACADEMIA ANDRADE GUTIERREZ
Academia Asa Clube
ACADEMIA ASA CLUBE
Academia Apm Do Colegio Loyola
ACADEMIA APM DO Colégio Loyola
Academia Asdner Mg
ACADEMIA ASDNER MG
Academia Aslemg
ACADEMIA ASLEMG
Academia Assconta
ACADEMIA ASSCONTAS
Academia Astremg
ACADEMIA ASTREMG
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ACADEMIA ATENTO
Academia Ativas
ACADEMIA ATIVAS
Academia Automaton
ACADEMIA AUTOMATON
Academia Banco Central Do Brasil
ACADEMIA BANCO CENTRAL DO BRASIL
Academia Banco Do Brasil
ACADEMIA BANCO DO BRASIL
Academia Banco Fidis Sa
ACADEMIA BANCO FIDIS S/A
Academia Banco Itau
ACADEMIA BANCO ITAU
Academia Banco Intermedium
ACADEMIA BANCO INTERMEDIUM
Alternativa Card Saude
Alternativa Card Saúde
Nippon Steel Sumitomo Metal
NIPPON STEEL & SUMITOMO METAL
Philips   Brasil
Philips - Brasil
Integris Consultoria
Integris Consultoria
Mca Auditoria Gerenciamento
MCA AUDITORIA E GERENCIAMENTO.
Hospital Madre Teresa
Hospital Madre Teresa.
Grupo Ph Service
Grupo PH Service
Digicade Tecnologia Aplicada
Digicade Tecnologia Aplicada.
Group Software
GROUP SOFTWARE
Central Saude
Central Saúde
Lyon Engenharia
Lyon Engenharia
Ferreira Chagas Advogados
FERREIRA & CHAGAS ADVOGADOS
Aspef
ASPEF
Oncomed
ONCOMED
Axis Shipping
Axis Shipping
Jm Souto Engenharia
JM Souto Engenharia
Seed
SEED
A S Consultoria
A&S Consultoria de Sistemas.
Aansp   Associacao Auxilio Nacional Dos Servidores
Aansp - Associacao de Auxilio Nacional dos Servidores.
Oab Saude Academia Wall Street Fitness
Oab Caa Convenio Academia Wall Street Fitness
ACADEMIA OAB MG
Inovate Comunicacao
Inovate Comunicação.
LISTA DAS EMPRESAS CONVENIADAS

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