Escolha algum tipo de atividade física que você goste

04/05/2010

Escolha algum tipo de atividade física que você goste

Escolha Algum Tipo Atividade Fisica Que Voce Goste

Quando se fala que é bom realizar uma atividade física – fator contribuinte para a saúde e, aliada a uma alimentação saudável, ajuda a combater uma série de problemas no organismo – logo pensamos em nos matricular em uma academia o mais rápido possível. No entanto, é muito comum ver que a maioria das pessoas rapidamente perdem a vontade e a garra iniciais, e acabam desistindo das atividades físicas.

Por que isso acontece com frequência? A explicação pode estar no simples fato de que as pessoas escolhem atividades que não gostam para realizar e, no menor sinal de preguiça, desistem de praticá-la, inicialmente em um dia, em dois, depois em uma semana inteira, até que desistir por completo e voltar à vida sedentária de antes.

Segundo Irineu Loturco Filho, consultor técnico da área esportiva do Grupo Pão de Açúcar e autor das matérias da série Movimento e Saúde do site Taeq, é preciso escolher uma atividade que gostamos para seguir uma rotina de exercícios. “Não pratique a atividade que você não gosta para não correr o risco de parar em dois meses. Invista naquela que te proporciona prazer e bem-estar. Isso é importante para manter a frequência da atividade com resultados cada vez mais positivos.”

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