Swing Pilates nas academias

10/05/2011

Swing Pilates nas academias

Swing Pilates, aparelho simula prática esportiva e chama a atenção das academias.
Equipamentos foram projetados para permitir a execução de técnicas do golfe, golpes do boxe ou jogadas do vôlei.
Swing Pilates Nas Academias

Praticar e aperfeiçoar os movimentos do golfe em espaços limitados das academias de ginástica é possível com a ajuda de equipamentos como o Swing Pilates. O aparelho, que possui o mesmo fundamento do pilates, de promover a melhora do equilíbrio, coordenação motora, alinhamento postural e fortalecimento muscular, foi estruturado para que os praticantes de golfe pudessem reproduzir os movimentos do esporte e assim aprimorar o desempenho dentro dos campos.

A circunferência metálica é explorada com os movimentos do bastão, que na verdade representa um taco.

"A angulação dessa circunferência é estipulada de acordo com a altura do jogador e a posição que ele mantém em cada tipo de tacada. Ao percorrer a superfície dessa circunferência ele vai executar uma repetição desses movimentos até criar um automatismo", explica o fisioterapeuta Pericles Machado, da academia Physio Athletic.

Segundo o fisioterapeuta, especializado na área esportiva, essa primeira etapa do treino com o Swing Pilates tem como objetivo estimular a coordenação motora. Atingido esse objetivo, o próximo passo é oferecer resistência aos exercícios com a utilização de molas.

"Os movimentos que simulam as tacadas são sempre os mesmos, o que muda nesse treino é a dificuldade de realizá-los. As molas podem ser usadas com variações de quantidade, posições, tamanhos e resistência. Já os movimentos podem ser completos sobre a superfície ou fracionados, de acordo com o tipo de jogada a ser treinada", ressalta Péricles.

O treino com o Swing Pilates tem duração média de 20 minutos e pode ser feito dentro de clubes e academias, sob a supervisão de um profissional da área, mas os resultados, no entanto, são observados no campo. Com os movimentos treinados e a musculatura mais fortalecida, o golfista pode ter mais precisão na rotação certa do corpo, altura do taco e força no contato com a bola.

Outro benefício obtido com o treino é a prevenção de lesões, principalmente na musculatura da região lombar.

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* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
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