Os cuidados com a saúde nas comemorações de final de ano

31/12/2011

Os cuidados com a saúde nas comemorações de final de ano

Comemoracoes Final Ano

Os cuidados com a saúde nas comemorações de final de ano.

Chegou o verão e todos querem exibir um corpo sarado, seja na praia ou na piscina. Mas para os freqüentadores da academia que suaram durante toda a pré-temporada, ou para aqueles que estão acima do peso e não querem ganhar mais calorias, o final do ano é um grande inimigo.

Como fazer para aproveitar todos os prazeres que a ceia de Natal oferece, ou a alegria de estourar uma champagne na virada do ano e não ver todo o trabalho ir por água a baixo?

O final do ano é, teoricamente, uma época de tranqüilidade, família, confraternização, férias etc. Mas, infelizmente, na prática, ficamos todos estressados com tantos compromissos sociais, correrias no trabalho para adiantar tudo o que vamos deixar de fazer no período de recesso, compras de presentes, organização de viagens para o ano novo, organização das festas, dar atenção a todas as pessoas das quais gostamos, mas não vemos há um ano.... ufa! Acho que não vai dar tempo!

Pois é. Aquilo que era pra trazer momentos de prazer e descontração virou um grande estresse. Mas cabe a nós reverter essa situação. Começando por priorizar os compromissos. Nem tudo precisa ser feito imediatamente. Você pode deixar para encontrar algumas pessoas no início do ano, pegar leve no trabalho, pensar em soluções mais simples para suas festas e férias. E tentar aproveitar essa época com mais tranqüilidade.

Todos nós, da WALL STREET FITNESS, desejamos que suas festas sejam repletas de alegrias e diversões. Que o Natal traga presentes realmente significativos como paz, saúde e amor. E que você não pare nunca de pensar em você, continue se exercitando e seja muito feliz!

""A melhor forma de prever o futuro é inventá-lo"".
( Alan Kay, diretor da Apple Computer. )

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* Graduado em Educação Física (EEF-UFMG); (1990)
* Diretor fundador da Academia Wall Street Fitness.(1991)
* Graduado fisiologia do exercício: emagrecimento e hipertrofia pela UFMG 1992
* Graduado Exercício e o Coração pela Associação Médica de Minas Gerais. (1994)


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